Dag 1 - 10.00 u tot 11.30 u

Tai Chi & Tao meditatie met David

Verhoog je levensvreugde met 5 elementen Tai Chi in verbinding met de natuur.
Ontdek meditatieve vrijheid in beweging
Leer de Pakua meditatie voor bescherming ( I Tjing)
En ook de 5 elementen & kleuren meditatie voor welzijn en gezondheid.

Dag 1 - 11.45 u tot 13.00 u

Meditatieve yoga & shavasana met Rita & Guy

Met meditatieve yoga oefeningen, met aandacht voor het voelen van de beweging en de ademhaling, kom je uit het hoofd, breng je de geest tot rust en laat je de energie in het lichaam weer vrij stromen zodat blokkades opgelost worden. Deze sessie wordt afgesloten met een diepe ontspanning.

Rita en Guy van Yogatimeatyurt in Nederhasselt zijn ervaren yogadocenten die hatha yoga geven.

Dag 1 - 14.15 u tot 15.30 u

Bosbaden met Ine

Bosbaden of Shinrin yoku is de Japanse kunst van het vertagen in de natuur. Je gaat bewust wandelen, mindfull ZIJN in het bos. Er worden een aantal groei vragen gegeven, waarover je kan reflecteren.
Je zet al je zintuigen in om te gronden in het bos en voelt je lichaam en geest ontspannen.

Ine is buiten therapeut, mindfulness- en compassie trainer. En ze faciliteert ook vrouwencirkels.

Dag 1 - 16 u tot 18 u

Dru yoga met Line

Dru yoga gaat uit van zachte, vloeiende bewegingen, ondersteund door de ademhaling. Er ontstaat zo een zachte dynamische flow, waarbij bewegen als moeiteloos wordt ervaren. In de vloeiendheid van bewegen heft dru yoga eventuele emotionele blokkades op en creëert Dru yoga vele krachtige innerlijke ervaringen: momenten van stilte, helderheid, innerlijke kalmte en toegang tot de kracht van het hart.

Line is yogadocente, creatieve groentenkokkin, zingende vrouwenverbindster, warme talententherapeut en enthousiaste danseres. Ik voel me dankbaar. Line ziet haar leven hier op aarde als een reis van haar hoofd naar haar hart en het is haar zielsmissie om anderen te begeleiden bij diezelfde pelgrimstocht.

Dag 1 - 19.30 u tot 21.30 u

Mantra's, muziek en klank yoga met Filip en Marianne

Een boeiende avond met restoratieve yoga en yoga nidra (de bewuste yoga 'slaap'). Je wordt ondersteund door de mantra's en meditatieve klanken van bijzondere instrumenten, speciaal ontwikkeld om een ontspannende en meditatieve mentale staat op te wekken. Benieuwd naar Gongs, klankschalen, tanpura, bouzouki, monochord, sitar, sjamaanse drums en nog veel meer? Een diepgaande ontspanning is verzekerd in dit klanktapijt!

Dag 2 - 9.30 u tot 11.30 u

Kundalini yoga met Kristina

Kundalini Yoga is een krachtige actieve yogastijl, waarin je, fysieke inspanning combineert met meditatieve energie, klank en stilte ervaart, focus en ontspanning. De ademhaling heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid. Deze sessie is bedoelt om het zenuwstelsel te versterken en om beter te kunnen omgaan met de druk van deze tijd.

De meditatie na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en in het universum. Er wordt met mantra's gewerkt (= helende vibratie) in het Gurmukh, een oude heilige taal uit India en mudra's (een vinger(hand)positie die energiestroom vastzet, bezegeld, en op die manier bepaalde reflexzones in het brein stimuleert). De intuïtie wordt aangescherpt, de zelfkennis vergroot en het ongelimiteerde creatief potentieel (=kundalini) wordt vrijgemaakt dat in elk mens aanwezig is.

Kristina Kevalnam geeft al jaren Kundalini Yoga en is opleider in de Teacher Training van Cherdi Kala. Ze is ook natuurcoach, wildplukster en bemiddelaar.

Dag 2 - 12 u tot 13 u

Mannen en vrouwencirkel met Anniek & David

Mannencirkel - Kwetsbaarheid & tantra met David - in de eikencirkel

Het Westen heeft weinig of geen cultivatie van seksuele energie. Dit betekent vaak het vluggertje voor de man en de grote 0 voor de vrouw. In het verre Oosten vind je al duizenden jaren een cultivatie van seksuele energie. In de Tao spreekt men van de multi-orgasme man, in India van tantra. Voor mij was het een eye-opener: hoe ook spiritualiteit en seksualiteit samenbrengen.

Tijdens deze workshop gaan we dit kwetsbare onderwerp verkennen met mannen. We leren een aantal basis oefeningen en om de seksuele energie een andere dimensie te geven en om meer veiligheid te ervaren in onze kwetsbaarheid.

Vrouwencirkel - De wilde en tedere roos met Anniek - in de lindencirkel

Tijdens deze cirkel gaan we zachtjes de eerste poort van boosheid/woede aanraken die vaak onder de oppervlakte ligt van ons verdriet, frustratie, overweldiging ... Woede is meestal een taboe voor het vrouwenlichaam maar het is vaak de kracht van boosheid die het harnas die we opgebouwd hebben, helpt openmaken.

Boosheid is een kracht die we nodig hebben om terug bij ons tedere hart als vrouw te komen, onze sensualiteit en onze levendigheid. Het voelt kwetsbaar om boosheid te voelen, boosheid om wat ons is ontnomen of boosheid omdat het niet veilig is- voelt om onze vrouwelijke kracht ruimte te geven en te ervaren.

Aan de hand van meditatie, voelen, bewegen, delen brengen we samen ruimte aan dat wat vaak niet mag zijn.
Anniek is de partner van David.

Dag 2 - 14.15 u tot 15.30 u

Mindfulness & compassie meditatie met Ine

Vandaag neemt Ine je mee in meditatie. Een heerlijke ontspanning voor we weer verder gaan met yoga.

Ine is mindfulness en compassietrainer en geeft op vrijdag bosbaden.

Dag 2 - 16 u tot 18.00 u

Hatha yoga & ademwerk met Nina

Hatha yoga is het in evenwicht brengen van ademhaling en beweging. Deze vorm van yoga bestaat uit een dynamisch geheel van ademtechnieken en fysieke houdingen, die zorgen voor het versterken en openen van het volledige lichaam.

Ademwerk werkt helend op drie niveaus van het bewustzijn: lichamelijk, mentaal / emotioneel en spiritueel. Door bewust, vol en verbonden te ademen, breng je extra zuurstof/energie in je lichaam en je hiermee het zelfhelend vermogen activeert. Je wordt uitgenodigd uit je comfortzone te komen en je (ademhalings)patronen te doorbreken, door meer zuurstof tot je te nemen en daarmee de overvloed van het leven in te ademen. Ervaar de magie van een ademreis.

Ademwerk is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of psychische problemen.
Met Nina Kalnay, yogadocente en ademcoach

Dag 2 - 19.30 u tot 21.30 u

Ecstatic dance met Matthias

Matthias neemt je mee in beweging met Oosterse mystieke melodieën maar ook Latino, Tribal of Afrikaanse beats brengen variatie op de dansvloer. Traditioneel en modern gaan hand in hand, wat een tijdloze sfeer creëert. Er wordt nu en dan live percussie gespeeld om de vrije beweging te bekrachtigen.

Matthias engageert zich met helende klank, voeding als medicijn en lichaamswerk (holistische massages, lymfedrainage en ademwerk) en organiseert ecstatic dance events als DJ X-tatic Rootsman.