Jezelf accepteren & je leven accepteren
Inhoud
Jezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets waar we achteraf spijt van hebben of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg, of niet mooi genoeg, ... Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel.
Ook ons leven accepteren kan een uitdaging zijn. Vaak is ons leven anders verlopen dan wat we gehoopt of gedroomd hadden. Tegenvallers, verlies, misbruik van vertrouwen, ... het kan allemaal op ons pad komen.
Gedurende dit weekend vol oefeningen en meditaties leren we:
- Onze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven. We geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden.
- Het leven in haar imperfectie te omarmen en eruit te groeien.
Video David over zelfcompassie
Data
Start dinsdag 15 oktober om 18.30 uur
Einde donderdag 17 oktober om 16.00 uur
Begeleiding
David Dewulf
Linda Hendriks ( assistentie)
Locatie
St. Dominicanenklooster Huissen (Nederland)
Prijs
360 euro
Op basis van vol pension met 1 persoonskamer
Inclusief thee en andere dranken de hele dag
Het eten is vegetarisch
1 van onderstaande boeken, naar keuze, is ook inbegrepen
Aanmelden
Enkele onderwerpen van deel 1
- Inzicht in waarom het zo moeilijk is jezelf te accepteren.
- Naar jezelf leren kijken op een vriendelijke, liefdevolle manier.
- Veiligheid ontdekken, ook wanneer het er onveilig aan toe gaat.
- Het verschil begrijpen tussen eigenwaarde en zelfcompassie , met de valkuilen.
- Steun vinden wanneer alles wegvalt.
Enkele onderwerpen van deel 2
- Het pad van (zelf)vergeving bewandelen en inzien wat vergeving is en wat het niet is.
- Je kracht vinden met compassie.
- Vorm geven aan je leven.
- Kiezen voor zin en betekenis in je leven ten voordele van alle mensen.
- Waardengericht je pad bewandelen.
We maken gebruik van tools uit mindfulness, zelfcompassie, compassie, positieve psychologie en Dzogchen met de 4 nobele waarheden en sleutelwijsheden uit het achtvoudige pad.
Na deze 2 daagse
- Heb je contact met een veilige plek in jezelf.
- Kan je omgaan met je innerlijke criticus.
- Weet je hoe je verdrongen emoties ( boosheid en verdriet) zorg en compassie kan geven.
- Kan je beter om met moeilijke tijden.
- Heb je het belang van gedeelde menselijkheid ontdekt.
- Begeef je je op het pad van mildheid voor jezelf en de wereld.
Aanbevolen literatuur ( 1 boek inbegrepen)
