2 november 2016

Lezingen

David is beschikbaar voor de volgende lezingen (in het Nederlands en in het Engels) :

Mindfulness en geluk voor iedere dag

We leven in een hectische maatschappij waar “snel” en “druk” de maat slaan. Hoe houden we het hoofd koel en het hart warm? Mindfulness helpt je op een eenvoudige manier om te gaan met de drukte en de stress van het leven. Zodat je elk moment van je leven ten volle leeft.

Volgende topics komen aan bod:

  1. Hoe ga je om met stress?
  2. Hoe slaap je beter?
  3. Hoe geniet je meer van het leven?
  4. Hoe word je gelukkiger?
  5. Met concrete tips
Aanbevolen boeken :
Kleine momenten van mindfulness. – David Dewulf
Mindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde. – David Dewulf

 

Mindful opvoeden

Kinderen hebben is een groot geschenk maar vaak ook een grote uitdaging. Je kreeg bij de geboorte van je kind geen handleiding mee en zal dus zelf via vallen en opstaan, de wijsheid die je in je hebt en de steun van je omgeving moeten ondervinden hoe het in zijn werk gaat. Mindfulness helpt ook. Mindful opvoeden is een uitnodiging om zonder oordeel te luisteren vanuit het hart. Het is een groeiproces in innerlijke kracht, geduld en doorzetting voor de opvoeder én de kinderen.

Volgende topics komen aan bod:

  1. Wat is mindfulness?
  2. Hoe pas je dit toe bij het opvoeden?
  3. Inzichten over jezelf en over je kinderen
  4. Tips en oefeningen
Aanbevolen boeken :
Mindfulness voor jongeren. – David Dewulf
Mindfulness voor je kids. – David Dewulf

Zelfcompassie in de stormen van je leven

Iedereen heeft wel eens tegenslag in zijn leven. In zulke situaties kan je gevoelens van boosheid, schaamte of machteloosheid ervaren. Of misschien heb je ook al uitdagingen op je pad gehad die je overspoelen waardoor je soms het gevoel hebt dat het  gewoon te veel is, ook al mediteer je al jaren. Misschien vind je zelfs  je vertrouwde anker, de adem,  niet meer… Wat kan je dan nog ondersteunen en hoe kan jij je kracht terugvinden?
                                                            

Volgende topics komen aan bod:

  1. Liever worden voor jezelf
  2. Omgaan met je criticus
  3. Zorg dragen voor je emotionele pijn
  4. Vergeven ook wat onvergeeflijk lijkt
  5. Inzichten in het brein over geluk

alternatieve lezing: Jezelf accepteren met mindfulness en compassie

Aanbevolen boeken :
De weg van zelfcompassie. – David Dewulf
Jezelf accepteren met mindfulness en compassie. – David Dewulf

 

 Mindfulness op de werkvloer

We spenderen een groot deel van ons leven op de werkvloer, een plek die veel uitdagingen met zich mee brengt. Een hoge werkdruk en stress liggen vaak aan de basis van een burn-out of andere stressgerelateerde klachten. Mindfulness biedt een oplossing om je veerkracht op het werk te versterken, zodat je je volle potentieel tot zijn recht kan laten komen.

Volgende topics komen aan bod:

  1. Work-life balance
  2. Efficiëntie op het werk
  3. Burn – out vookomen
  4. Werken met plezier
  5. Oefeningen en tips
Aanbevolen boek:
Heartful leven. Mindful werken. – David Dewulf

 

Mindful leiderschap 

Hoe kan mindfulness en compassie een krachtige steun vormen om de uitdagingen van leiderschap aan te gaan? Tijdens deze lezing maakt je op een praktische manier kennis met de 7 bouwstenen van mindful & compassievol leiderschap. Je krijgt een aantal tips en inzichten mee waarmee je ook aan de slag kan.

Enkele topics die aan bod komen:

  1. Inzicht in het brein & belang in het mentaal functioneren
  2. Kiezen voor het grotere plaatje
  3. Het model van de samoerai
Aanbevolen boek:
Heartful leven. Mindful werken. – David Dewulf

 

Mindfulness in je relatie

Hoe kan mindfulness je helpen om meer intimiteit, liefde en verbondenheid in je relatie te brengen? Hoe kan de beginnersgeest en een open hart je relatie nieuw leven in blazen? Hoe kan je omgaan met de moeilijke momenten van spanning of disharmonie? Met veel passie, concrete voorbeelden en praktische tips helpt deze lezing je op weg naar meer evenwicht en diepe verbondenheid met je partner.

Volgende topics komen aan bod:

  1. Inzichten in relaties
  2. Sleutels naar liefde en intimiteit
  3. Tips
Aanbevolen boek:
Mindfulness in je relatie. – David Dewulf