22 maart 2017

Uniek voor jongeren

David Dewulf ontwikkelde een unieke training voor jongeren van 14 tot 21 jaar. Recent wetenschappelijk onderzoek toonde aan  dat jongeren die deze training volgden meer stressbestendig zijn, minder angst en depressie ervaren en meer zelfwaarde hebben.

2-daagse Mindful Teens

Voor aankomende events, klik hier

Als tiener beleef je bergen nieuwe ervaringen en uitdagingen. Zoeken naar jezelf, wie je echt bent en waar je voor wilt staan, hoort erbij. Je hebt ook keuzes te maken, meer en meer…..

In deze 2 dagen leer je

  • Omgaan met stress & piekeren
  • Gefocust kunnen studeren
  • Beter slapen
  • Omgaan met moeilijke emoties zoals boosheid
  • Vriendelijker zijn voor jezelf
  • Omgaan met je innerlijke criticus
  • Leren uit moeiliijkheden
  • Jezelf motiveren om een krachtige manier
  • Zelfvertrouwen opbouwen
  •  Je staat ook stil bij (moeilijke) relaties met anderen, en je leert enkele basisprincipes van geweldloze communicatie

Je ontvangt

Een werkmap en 12 audio-downloads

Aanbevolen

Boek van David Dewulf: “Mindfulness voor jongeren. Oefeningen.”

 

Deelnemers vertellen

Ik kan nu beter slapen , vooral tijdens de examens. De oefeningen en vooral de 54321 heeft me geholpen.

Gert

Ik wind me nu niet meer zo op naar mijn moeder toe. Ik kan het soms gewoon laten zijn en alles gaat daardoor beter. Ik ben ook wat zachter geworden voor mezelf.

 Eline

Deze cursus helpt me om beter te studeren. Ik was anders steeds afgeleid en nu kan ik goed doorwerken.

Peter