28 décembre 2016

Livres

David Dewulf est l’auteur de nombreux livres sur la pleine conscience et l’(auto)compassion.

Les livres pour enfants et ados sont traduits en français.

Sur cette page vous trouvez les livres pour adultes disponibles en néerlandais.

 

VIVRE DE PLEIN COEUR, TRAVAILLER EN PLEINE CONSCIENCE
L’équilibre dans la vie en 7 étapes

BESTSELLER: 5 semaines dans le top 5 à la librairie Standaard Boekhandel !

Ce livre propose des instruments concrèts en 7 étapes pour mieux gérer la pression du quotidien et pour vivre avec plus de vitalité, joie de vivre  et équilibre dans la vie privée et professionnelle. A partir du fable “le samouraï et sa mère”, David rassemble tous les éléments de la pleine conscience et de la compassion. Ce modèle est aussi d’application pour entreprises et organisations.

 

 

RECOMMANDATIONS

Dans ce livre, David Dewulf va au-delà des tendances de la mode, plus loin que la réduction de stress. Il montre que chaque détail est important quand on cherche des valeurs et l’équilibre dans ce monde frénétique: le silence, le non-savoir, la bienveillance, l’humeur (?), la compassion, prendre le temps pour les moments difficiles et élargir les pensées. Ce livre est une invitation à construire une attitude ouverte, bienveillante, sans jugement. Je ne peux qu’espérer que les fondements de cette approche ethique se répandront largement.

Prof. Dirk De Wachter, auteur de “Borderline Times” et “Liefde. Een onmogelijk verlangen?”, KULeuven

Ce livre es tune invitation à s’ouvrir aux expériences et opportunités que la vie nous offre. J’espère que de nombreuses personnes pourront profiter des bienfaits de l’attention, du silence et de la perception pure sans jugement, pour cultiver la bienveillance envers eux-même et leur entourage.
Inge Vervotte, ex-ministre de bien-être

David Dewulf propose une méthodique soutenue, des conseils concrets et des exercices pratiques. En partageant la richesse de ses expériences et ses idées, il nous aide à trouver l’équilibre dans les multiples rôles et fonctions que nous remplissons au quotidien (en tant que parent, partenaire, employé, employeur, consommateur, citoyen,…).

Une invitation à vivre de plein coeur et à travailler en pleine conscience.
Peter Vlerick, prof. en psychologie du travail et de la santé, Universiteit Gent

 

 

ETRE HEUREUX EN PLEINE CONSCIENCE
7 sources de joie intérieure

Ce livre vous permet de réveiller une nouvelle force en vous: celle de la joie et du bonheur intérieur, qui n’est plus déterminé par ce que disent ou font les autres. Dès maintenant vous pouvez découvrir le bonheur intérieur, et faire couler en vous la joie d’être en vie. En une semaine vous lisez ce livre et vous vous enrichissez de ces sagesses pour améliorer votre vie.

 

 

RECOMMANDATIONS

Ceci est un livre magnifique qui concerne l’aspiration de chaque être-humain: le bonheur. Il est enraciné dans l’ancienne sagesse orientale  du Bouddha, mais offre plein de conseils pratiques pour une vie plus satisfaisante dans notre société occidentale contemporaine. La façon dont c’est écrit est accessible à tous, le contenu est intemporel.
Il est impossible de ne pas être inspiré par ce livre.
Paul Van Hooydonck, Fondateur du centre Bouddhiste Ehipassiko (Anvers)

Ce livre léger, joyeux, attirant, écrit par un médecin qui est devenu un des enseignants européens majeur de la pleine conscience, peut aider tout le monde à goûter aux joies d’embrasser la vie telle qu’elle se présente dans le moment présent. Par des exemples clairs, Dr.Dewulf nous aide à nous éveiller aux vérités ancestrales, confirmées par la science psychologique d’aujourd’hui: ce ne sont pas les circonstances de nos vies, mais nos réactions à ces circonstances qui déterminent notre bonheur. 
Ronald Siegel, Assistant Clinical Professor de Psychologie, Harvard Medical School et auteur de “The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems”

Je peux conseiller ce livre ‘Heureux en pleine conscience’ à tout le monde, et certainement à ceux qui traversent une période difficile dans leur vie. L’application effective et  quotidienne des 7 sources de joie intérieures, vous offre un moyen formidable pour retrouver le bonheur dans votre vie. Lorsque votre coeur est brisé, vous risquez de vous endurcir et de construire un mur autour de votre coeur, ou vous vous attardez dans votre chagrin. Ce livre vous apporte une voie alternative, qui est de dire oui à la vie, aussi bien à son côté plaisant qu’à son côté sombre. Ce livre est agréable à lire et les conseils s’appliquent facilement, aussi par ceux qui ne se sont pas familiarisés avec la méditation ou la pleine conscience. Peut-être ce livre vous permettra de trouver un moyen de vous aider ou guérir. Je témoigne du soutien que ce livre m’a apporté dans une période très difficile de ma vie.
Dr. Bruno Ariens, médecin traitant et auteur de “Uitgeslapen Wakker Worden” et de “Slaap Zacht”

 

 

S’ACCEPTER SOI-MÊME
Avec pleine conscience et compassion

S’accepter soi-même, cela semble évident, non? Hélas. Nous sommes souvent si critique envers nous-mêmes. Nous plaçons la barre tellement haut, comme si ‘le bonheur’ serait ‘là-haut’. Nous tâchons d’être tellement bien afin que tout le monde nous apprécie. Nous aspirons à l’amour inconditionel, mais nous nous enfermons dans une armure de conditions envers nous-mêmes. S’accepter soi-même avec la pleine conscience et la compassion est une invitation à revenir à soi, tel que vous êtes maintenant. Le livre et les méditations uniques de pleine conscience, sur les CD annexés, vous aident, pas à pas, dans votre cheminement.

 

RECOMMANDATIONS

Un livre qui peut toucher le coeur de nombreuses personnes. Gardez-le à portée, il pourra vous aider à vous défaire de l’armure qui vous empêche de vous aimer vous-même ainsi que la vie, et à vivre la vie pleinement. Votre coeur peut se réveiller avec les mots sages et les méditations proposées par le médecin David Dewulf.
Tara Brach, Ph.D., auteur de “Radical acceptance” et de “True refuge: Finding peace and freedom in your own awakened heart”

L’acceptation de soi est sans aucun doute le plus important lorsqu’il s’agit de la confrontation avec la vie et ses difficultés. Nous comprenons tous l’importance d’une relation paisible avec nous-mêmes. Mais, la compréhension intellectuelle ne suffit pas, il y a également un besoin de pratique, émotionelle et physique. La pleine conscience nous montre le chemin idéal pour cette pratique. Et ce livre, concret et amical, vous montre comment parcourir ce chemin.
Christophe André est psychiatre à l’hôpital universitaire de Sainte-Anne à Paris et auteur de “Méditer, jour après jour”

 

 

LA PLEINE CONSCIENCE: GUIDE PRATIQUE
Vivre de manière intense et bienveillante dans le présent

Ce livre forme la base du programme, prouvé et efficace, de 8 semaines. La pleine conscience vous aide à vivre plus heureux, à développer une attention lucide, à renforcer votre intelligence émotionelle, à éviter les petits coups de déprime, de donner une meilleure forme à votre communication, et beaucoup plus encore. D’une façon unique la pleine conscience s’enrichit dans ce livre avec des éléments clés de la psychologie positive et cognitive et de la médecine corps-esprit.

 

 

RECOMMANDATIONS

Ce livre offre une plus-value merveilleuse à la valeur de la pleine conscience. Les mots clairs et inspirants de David Dewulf offriront à beaucoup de personnes la force et le courage d’entamer ce chemin de guérison et de complétude. Que vous soyez débutant ou que vous méditez déjà depuis de nombreuses années, ce livre vous donnera de nouvelles compréhensions pour votre voyage intérieur.
Professeur Mark Williams – Psychology clinique à l’université d’Oxford

Dr. Dewulf combine des méthodes de recherche approuvées et des méthodes de Mindfulness-Based StressReduction (MBSR) et de Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) avec sa propre sagesse pratique et offre ainsi au lecteur un programme puissant, intuitif et hautement efficace pour une conscience plus élevée de soi et une plus grande paix intérieure.
Rick Hanson Ph.D. et auteur de “Buddha’s Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love and Wisdom”

 

 

LE CHEMIN DE L’AUTO-COMPASSION
De la vulnérabilité vers la résilience 

Dans ce livre vous trouverez un regroupement de sagesses puissantes pour mieux gérer les tempètes de votre vie. Il offre un plan par étapes de 8 semaines avec des outils concrets, des histoires interpellantes, des compréhensions conciliantes, des exercices et de belles méditations pour appliquer la compassion envers soi-même dans chaque facette de votre vie. Des recherches scientifiques prouvent que la compassion envers soi-même est à la base de plus de confiance en soi, de moins d’hantise de l’échec, de plus de persévérance, de plus d’optimisme et de moins d’autocritique. Elle favorise également un comportement bénéfique pour votre santé.

 

RECOMMANDATIONS

Ce livre offre de nombreux conseils et éclaircissements pour vraiment voir votre propre histoire de vie sous une nouvelle lumière. Cela aide, en partant d’un espace de respiration unique, à accorder l’orientation de votre coeur avec vos valeurs et à trouver une direction dans votre vie, qui est originale et qui vous est propre.
Professeur Manu Keirse; psychologue et auteur d’entre-autre “Zie de mens” et de “Vingerafdruk van verdriet”

Le chemin de la compassion envers soi-même reflète l’éxpérience de David issue de nombreuses années avec la pleine conscience et avec la compassion. D’une manière douce les excercices et les méditations touchent le coeur et témoignent d’une compréhension et d’une sensibilité extraordinaire. Je souhaite qu’elles trouvent un acceuil dans de nombreuses vies.
Christopher Germer, Harvard Medical School, auteur de “The mindful path to self-compassion”

 

 

LA PLEINE CONSCIENCE DANS VOTRE RELATION
Des cadeaux d’amour et d’intimité

La pleine conscience vous montre, pas à pas, comment devenir un cadeau l’un pour l’autre. Par le biais de textes inspirants, d’exemples concrets et de conseils pratiques David Dewulf vous aide à trouver plus d’équilibre et un lien profond avec votre partenaire. Ce livre unique se focalise sur l’attitude chaleureuse telle qu’elle fût instruite par le Bouddha, la communication affectueuse dans la tradition de Thich Nhat Hanh et le ‘mindful sex’ inspiré par le tantra oriental. Je le recommande vivement à celui qui veux donner une place dans son coeur à sa relation.

 

RECOMMANDATIONS

‘La pleine conscience dans votre relation’ est un plaisir à lire!
Je le lis avec un sourire avenant et parfois aussi avec un éclat de rire.
C’est très guérissant d’également ‘comprendre’ maintenant comment mes relations précédentes aboutissaient à des adieux. Merci!
Ilse (réaction d’une lectrice)

Ce livre est un cadeau. Un cadeau au sens élevé du terme, car il apprend – imperturbable dans sa simplicité désarmante – ce qui fonctionne véritablement pour les relations intimes: le don… d’un regard, d’attention… jusqu’au don de soi-même: ‘le’ cadeau de vie en tant que partenaire. Entièrement en présence: et non dans la distraction.
Prof. Dr. Piet Nijs, psychiatre et sexologue

 

 

HEUREUX EN PLEINE CONSCIENCE
Méditations de joie

Le petit livret longuement attendu avec les méditations sur CD venant du bestseller “Heureux en pleine conscience. 7 sources de joie”. Ce petit livre vous donne encore une autre perspective sur les 7 sources de joie et contient également un CD pour s’approprier les pratiques méditatives uniques. Pour tous ceux qui souhaitent faire fleurir leur joie intérieure. Avec les méditations suivantes: Lâcher ses idées présuposées – Ouvrir son attention à ce qui est beau – Revenir à soi en silence –  Veiller à son monde intérieur – La richesse du don –  Un sourire de gratitude pour votre corps –  Confiance.

 

 

 

LA PLEINE CONSCIENCE DANS VOTRE RELATION
Méditations d’Amour

La pleine conscience est une invitation pour vivre la vie pleinement. Pour être toi-même, dans ta joie et ta tristesse. Et, malgré tous les défis qui croisent ton chemin, pour aimer la vie. Les 4 qualités du coeur – la gentillesse affectueuse, la compassion, la joie partagée et la sérénité – sont vos appuis pour cela. Ce petit livre apporte les 4 qualités du coeur avec ses applications dans la vie quotidienne.  Le CD annexé contient 6 méditations. 

 

 

 

MÉDITATIONS D’AUTO-COMPASSION 
Un chemin pour renforcer la résiliance, la paix intérieure et le bonheur

Des recherches scientifiques démontrent que l’auto-compassion mène vers l’optimisme, la résiliance, le courage et la persévérance. À cela s’ajoutent une amélioration de la santé et plus d’expériences d’empathie, de connection, de pardon, d’amour et de joie. Ces 18 méditations vous aident dans votre cheminement.

Ces 6 CD forment un complément pour le livre “Le chemin de l’auto-compassion” (Lannoo 2016) et le livre “L’auto-compassion et le coeur éveillé.” (Lannoo Campus 2017). Avec entre autre les méditations suivantes: le bodyscan compassionnel, voir le bien, mon compagnon compassionnel, terminer la lutte intérieure, la table ronde de mon coeur, l’orientation de mon coeur, le pardon envers moi-même, le pardon envers les autres, et beaucoups d’autres encore.